目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來肌力訓練這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本肌力訓練，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對肌力訓練的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
有數百萬的人想要增加肌肉、變得強壯，並擁有好的身材，當他們尋求專業指引時往往面臨許多自稱體能導師的人，宣稱擁有不容錯失的方法，可以快速且容易地達到結果。但究竟在何處才能找到來自肌力訓練領域真正的專家，提供您可以充分信賴且非無稽之談的建議呢？就是這本書！
參與撰寫本書的專家群，是由美國肌力與體能協會（National Strength and Conditioning, NSCA）所挑選出來，《肌力訓練(Strength Training)》ㄧ書將最有用的資訊和最好的指導方式整合起來，證明可達到以下成果：
＊提升代謝率以更有效率地燃燒更多卡路里。
＊增進骨質密度幫助對抗骨質疏鬆症。
＊增加肌肉質量、肌力、爆發力和耐力。
＊預防傷害。
＊增進平衡、柔軟度、行動力與穩定性。
＊減輕背部與關節疼痛。
＊降低膽固醇與血壓，減少冠狀疾病的風險。
NSCA是世界上肌力與體能訓練領域的權威組織，服務33,000位來自運動科學、競技運動、協聯健康與體適能產業的會員，現在，由這些領導組織所發展與琢磨證實有效的技術，將在此提供給您！
無論您是正要開始進行重量訓練，還是想要微調體適能系列計畫，《肌力訓練》將會補足知識的空缺，並修正錯誤觀念，以確保正確的技術、安全與進度。特定機器、自由重量與其他設備等多樣化的計畫選擇，將提供更多彈性，讓訓練能更符合個人的喜好與需求。
須知
作者： National Strength, Conditioning Association, Lee E. Brown, 林貴福/總校閱
新功能介紹- 譯者：劉錦謀,毛祚彥,李柏均,徐志翔
- 出版社：禾楓書局
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
日本知名的「Ｄ槽女神」之一的明日花綺羅，即將於今（22）日來台，曾經二度訪台宣傳的她，這一次為了宣傳正版免費成人app軟體「AVBODY」再次抵台，而NOWnews也將在中午12：00同步直播她訪台盛況，請鎖定《NOWnews今日新聞》的粉絲團！
已經出道8年的明日花綺羅，擁有可愛外表，以及令人稱羨的傲人G奶，完全是「童顏巨乳」的最佳例子，而人氣超高的她，現在不僅持續AV的身分活躍於成人界，還成為女團「惠比壽麝香葡萄」的隊長，去年二度來台取景拍攝寫真，讓許多男粉絲不只貢獻許多衛生紙，更掏出大筆鈔票。
▲宋智孝將於9月23日來台出席活動，在此之前先用雜誌封面向大家打招呼。（圖／VOGUE提供）
記者張妤瑄／台北報導
南韓女星劉仁娜前腳剛走，相隔不到一個月，宋智孝就即將造訪台灣！在她來台出席FNO（全球購物夜）之前，先用美麗的時尚封面跟台灣粉絲打招呼，穿上迪奧（DIOR）低胸水鑽洋裝，秀出渾圓美胸，奔放活力的笑臉，在天氣漸涼的日子裡，像顆大太陽，徹底融化人們的心。
▲宋智孝穿迪奧禮服，用燦爛的笑容融化粉絲們的心。（圖／VOGUE提供）
套上紅色浪凡（LANVIN）西裝，又展現出無比帥勁；換穿GUCCI印花禮服與大狗合照，又能一起營造一股神秘氣質。最最性感的一套，莫過於換上黑色蕾絲襯衣搭配西裝外套，大深V的尺度坦蕩露出雪白美胸，搭配慵懶的神色，讓這一刻的智孝實在超迷人。
▲宋智孝性感也帥氣，慵懶神態超迷人。（圖／VOGUE提供）
36歲的宋智孝透露，沒有年齡、外貌上的焦慮，她剖析自己是「樸實」的類型，用最基本的方式養出迷人魅力，「吃得好、不要有壓力、活得開心」就是最好的保養。她也說，比起神奇化妝術，更在意基礎的皮膚管理，卸妝是最重要的，再來就是用面膜加強保養，私底下出門只畫底妝、唇膏。
▲宋智孝的美是靠「樸實」生活態度養出來的。（圖／VOGUE提供）
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宋智孝豪爽的個性，在拍攝過程中也展露無遺，即使是以「國際巨星」的身份接受跨國拍攝，依舊沒擺出任何架子，特別飛到南韓拍攝的《VOGUE》編輯團隊舉例，「不同於女星們換完衣服還會再坐下補妝，智孝換完裝會立刻衝向拍照區一秒都不怠慢」，還是會照顧現場氣氛的大明星。
▲宋智孝沒有巨星架勢，個性豪爽。（圖／VOGUE提供）
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