蔡政福的部落格

現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【京工】野菜味噌湯(30入)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【京工】野菜味噌湯(30入)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【京工】野菜味噌湯(30入)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

包裝組合

• 11-30入

重量

• 201g~400g

產地

• 台灣

口味

• 台式風味

商品規格

• 品名：野菜味噌湯
  
  規格：每包13公克；30包∕盒
  
  成份：味噌(非基改黃豆、米、麥芽糊精、食用鹽)、海帶芽、大白菜、高麗菜、豆腐、金針菇、酵母抽出物、冰糖
  
  產地：台灣
  
  效期：一年

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熱點新知搶先報

... 在眾多游泳教學課程中，都會忽視的一項學習內容就是節奏練習。如果你是一個有著豐富游泳經驗的人，判斷一個人游泳技術能力首選就應該是節奏。 可是為什麼我們會忽略這個問題？並始終糾結在一些末端細節上呢？ 你可能學了一個「假的自由式」 什麼是「真的自由式」？實際上我們需要對這個運動有一個稍微深入一些的認識——這是一項需要體能和節奏的運動項目。所謂游泳的節奏，通俗一些說，就是我們始終能找到推進阻力點，協調身體游進向前。而體能是為節奏服務的，如果我們的體能不足，節奏一定會亂，可能游不出好的「韻律」。 在很多朋友學習自由式時我會發現這點，都沒有學過節奏。單純只是把呼吸、下肢和上肢技術動作進行「組合」，整體技術動作極為凌亂，根本找不到發力點。再考慮一下，沒有節奏的游泳，可能只能算「撲騰」，等著你的可能就是身體亂扭、劃手過中線等問題。 為什麼要學兩次腿 第一，兩次腿能更容易找到與手之間的配合節奏，為多次腿加速做好準備。 第二，對於健身游泳愛好者來說，更容易長距離遊行。 如果我們不能找到兩次腿的節奏感，往往容易出現一個矛盾點，一隻手臂的劃水推進力與異側腿收腿時的阻力相互抵消。如果你意識到了這個問題，請仔細觀察一下泳池中的各位好友們，在抓水和抱水時，是不是這樣子的。並且，因為踢腿的節奏無序，經常會有一條腿是擺動不充分的狀態。 自由式兩次腿什麼樣子 ... 如果是初學自由式，我們掌握兩次腿節奏會更加容易一些。如果是已經有了一定基礎再去改進，這種習慣改起來會需要較長的時間，畢竟大腦神經迴路的改變比較困難，需要反覆勤奮練習。 在學習練習步驟前，我們先來了解一下，自由式兩次腿的正確動作是什麼樣子的。 兩個要點｜旋轉前伸+同側發力 ... 旋轉前伸要感覺力從我們的髖關節位置發出，傳導至指尖，並用力前伸到最遠點增加劃水幅度。此時你的旋轉幅度接近90度並不誇張，只要核心收緊能控制住即可。 緊接著的抓水動作和同側腿同時發力向下，產生推進力；與此同時，另外一側立刻進入到旋轉前伸的動作環節上。反覆交替，產生極度有節奏感的動作，看起來非常優美。 陸上+水上練習，紮實兩次腿基礎 陸上動作練習 死蟲同側變式 ... 在自由式旋轉前伸的時候，核心需要強大的抗旋轉能力來保證這個動作穩定，我們腹部兩側會有「拉伸」感。這種感覺可以通過陸上的死蟲式來找到。 仰臥屈髖屈膝，雙手頂住膝關節； 同側手腳伸展，慢慢呼氣； 快速回到起始位，開始另外一側伸展。 水上練習動作 夾板節奏練習 ... 增加夾板的練習，可以幫助我們減少核心晃動，更好的找到旋轉和手腿間的節奏配合感。 前交叉兩次腿 ... 實際上我們也可以管它叫完整配合動作練習。在很多長距離游泳比賽時，優秀運動都會使用前交叉技術動作。 這時候我們就需要按照以前的感覺和節奏來，保證動作的質量。我們可以做一些分段練習，數一數自己的動作，經過一段時間的練習後，看看是否可以減少自己的劃水。 小結 ... 自由式的兩次腿節奏練習應該成為學習游泳時的主要環節之一，缺少這個環節會讓你的自由式變得「混亂」。可能有些不了解節奏練習的教練，都搞不懂你到底「差」在哪裡。 在練習時要了解兩個重點，旋轉前伸和同側發力。如果沒有太多經驗，可以從陸地練習開始找發力感，然後在水中分解加配合去練習。 你只要能在泳池裡做到這點，相信很多人就會湊過來問你「小伙子/姑娘，以前是專業游泳的吧？」 期待你早日游出兩次腿節奏。如果你願意分享，並希望改善技術動作，可以把你的視頻給我，我來幫你找出合適解決方案。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/3y2ng3a.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=3356312&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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