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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
新譯范文正公選集(二版)這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本新譯范文正公選集(二版)
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦新譯范文正公選集(二版)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
晚唐文風一反韓、柳古文精神，趨麗於雕章琢句、綺靡柔弱。范仲淹為北宋名臣 ，在改革政治上，體認文教之力，以「國之文章，應乎風化；風化厚薄，見乎文章」 ，因而要求「興復古道」，倡議柳開、歐陽修的新古文運動。本書選錄范仲淹文章四 十篇，包含具有代表性的論、議、書、表、碑、狀、讚、記，大都直抒胸臆，言摯情 切，如其＜岳陽樓記＞「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」地充滿著對現實的同情 與關懷。觀覽篇章之際，甚能感受到范文正公「居廟堂之高，則憂其民，處江湖之遠 ，則憂其君」的深刻情感。字行之間，「大見風采」，亦可為之自況。
須知：
作者： 沈松勤, 王興華/注譯, 葉國良/校閱
新功能介紹- 出版社：三民
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/30
- 語言：繁體中文
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對於追起戲來樂此不疲的戲迷來說，有些讓人欲罷不能的好戲是望穿秋水「等」來的（例如：《那年花開月正圓》），有些則是誤打誤撞「撿」到的，愛奇藝獨家製播的《無證之罪》是近期讓人眼前一亮堪稱「驚喜」、「震撼」指數雙雙破錶的出彩作品，不但刷新了網劇在創作跟製作上出類拔萃的「面貌」與「格局」，更擲地有聲地為華語「推理懸疑劇」樹立了絕對不容忽視的里程碑。（《無證之罪》豆瓣網評分高達8.5分，大陸的網友點評向來毒舌，本戲居然眾口交讚，評價不容小覷。）
《無證之罪》由大陸名氣響亮的推理小說作家紫金陳同名原著小說改編（他同時也參與了本劇的編劇），以一樁「雪人連續殺人」懸案做為主軸，繼而牽扯出多條盤根錯節繁複糾葛的人物關係鏈，在讓人歎為觀止的編劇技巧鋪陳之下，構築出了一個「在驚悚氛圍裡貫徹了懸疑、解謎快感，在高潮迭起的危機四伏下透露出人性的無奈、悲涼與頑強」的辛辣「世界觀」，視覺況味獨特，人設呼之欲出，拍攝手法、製作質量都顯得「電影感」十足，台灣觀眾可在「愛奇藝台灣台」視頻網站同步收看，是一齣出乎意料的過癮好戲，千萬別輕易錯過。
歐美影集中「警匪辦案」、「懸疑推理」等劇型是主流本格派的基本款，幾十年來越拍越厲害越講究，從來也不曾褪過流行；韓國「辦案推理劇」近五六年來異軍突起，增添了更多的驚悚元素，以及情感糾結更加濃郁的戲劇張力（主要著力在主演卡斯「情緒穿透力」格外驚人的，能量強度特別高的演技上），逐漸也走出了旗幟鮮明的一條路，兩者都累積了極其廣大的死忠擁護人口。大陸的影視市場蓬勃成熟以後，繁多劇種如百鳥爭鳴，而由電影如《消失的子彈》、《烈日灼心》、《嫌疑人X的獻身》發軔的犯罪懸疑題材，不論「細緻度」、「完成度」都愈趨成熟到位，直到近日同時上檔的《無證之罪》、《白夜追兇》不但「完成度」毋庸置疑，更在「本土化」（localization）這個最為關鍵的化學步驟上爐火純青，眼見為憑，已然說得上「自成一格」，不論外在的美學氣息，或內在的情蘊特質，都已經跟「歐美犯罪警探戲」、「南韓驚悚懸疑劇」產生了辨認度明確的具體區隔。以《無證之罪》來說，舉凡畫面構圖上中國北方冬季的森冷肅殺，有血有肉得性格逼近眼前的京腔京調，到栩栩如生的跟其他國度毫不撞號的嗆辣到依稀能感受到呼吸熱度的「接地氣」的大小角色人設成立...等等環節，乍看是置辦了講故事的「舞台」陳設，其實卻從最核心的精神與思維層面投注進去了讓華人觀眾特別可以產生共鳴與關切的「人味兒」，教人不由自主輾轉入戲，隨著劇情的跌宕起伏亦步亦趨。
《無證之罪》的情節結構綿密精彩，十分值得特別一提。連續三年犯案的「雪人殺人」事件做為故事的切入點，但卻並沒有局限束縛了整齣戲的橫向發展，這使得事件中的角色不但存在了各自凸顯的特色和記憶點（幾條延伸發展的「故事線」都有足以讓人屏氣凝神的聚焦效果），隨著情節發展進而環環相扣後衍生的「加乘效果」更不容小覷，一方面是對高智商犯案的「過程細節」、「犯罪動機」的抽絲剝繭，與此同時，一方面卻又交代了有更多的人物在無從選擇的意外（無奈）局面中又被牽絆了進來，這個「主架構」跟「旁支線」同樣引人入勝的編劇技巧，得力於構思巧妙的IP佈局，迥然不同於好萊塢作品「三幕劇」或「五幕劇」起承轉合的所謂「黃金比例」技法，然而戲哏的「分進合擊」，卻真正做到了「出人意表，劇力萬鈞」，相當值得肯定。
《無證之罪》的角色設定有辦案戲「因為單一事件，而聚合了差異性強烈的幾個核心卡斯」的基礎安排，卻又不僅只於此，人物層次的刻劃有著「人性化」、「立體化」的兼顧，秦昊的火爆警探貌似透著些《The Voice》裡張赫的形象，演來卻多了些冷靜和粗糙，顯得平凡許多，卻也真實許多，和繼子間微妙的互動充滿了矛盾、衝突與包容，十分值得觀眾細細品味。其他諸如勇於擔當的警隊女隊長、一腔熱血在險惡環境中力圖自保的實習律師、迫於現實人生走投無路的小三、罹患重病的高智商殺人犯...，在設計與詮釋上都沒有明顯的廉價套路痕跡，形塑完整，演繹真誠，尤其整起事件中譬如殘酷叢林規則運作下的「陰暗社會食物鏈」，每個人物舉手投足的鮮活，夠勁無比，顯示出執筆者創作能量的豐沛，以及語法運用的行雲流水。吸人眼球的大小角色塑造，這是《無證之罪》另一個讓人目不睛的亮眼看點。
《無證之罪》的導演呂行作品不算太多，以往的戲以《西域鐵騎》之類歌頌黨國的「主旋律劇」為主，這次卻讓人徹底刮目相看，運鏡、構圖、美術等技術面的發揮顯現了高度的「電影感」，光影拿捏的美學底蘊，節奏精準地從「觀眾角度」逆位sense的敏銳度，都說得上出色耀眼，在這樣一個篇幅不長（才12集）人物支線卻不少的推理劇中，做到了組織上的「完整度」和「呼吸感」，在步調電光石火的敘事進程裡還能成功地保留了把每個角色都通透呈現的筆觸，成績都並不一般，值得人持續關注這位傑出年輕導演的後續發展。
《無證之罪》的演員個個有出眾的發揮，男一號秦昊的好演技在《春風沉醉的夜晚》、《推拿》等電影中早已俘獲人心，本劇中「嚴良」的角色得力於性格的「自帶光芒」，一出場就足以讓人過目難忘，高超辦案能力的「傳奇」色彩雖難免讓人物的人性層面被「符號化」，難得的是秦昊的演技能量強大而靈動，「沒有特定戲路」的包袱成就了他對於內化角色特質的敏銳與流暢，這讓他演起這種「韓國犯罪戲」裡屢見不鮮的角色得以「走心，多於走戲」，這種「有體溫」的演技表現在與不同角色間不同力道的自然互動上，表現在某些內心議題的私我拉扯上，是小螢幕裡的大格局演出，「深刻度」跟「表現力」都令人喝采。
其他諸如雖得過金雞、百花獎最佳女配角卻還是以《愛情公寓》裡傻白甜的角色更深入人心的鄧家佳，以及台灣觀眾較不熟悉的代旭，在《無證之罪》中都演出了年輕角色在面對窘迫考驗下的青純、無奈與頑強，情感掌握細緻，情緒的感染力以及演技的純粹度都格外到位，十分引人注意。
本文作者《柯志遠》作家，資深媒體人，知名娛樂評論家。紐約科技大學「傳播藝術」碩士。涉足娛樂產業二十餘年：電影行銷、頻道經營、新聞採訪、唱片企畫、時尚發行，專業經歷遍及PEOPLE雜誌、春暉電影、滾石唱片、MOD、VOGUE、GQ等公司要職。出版《惡女阿楚》、《一個台客在紐約》等15本著作。
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▲你也是喜歡利用中午時間補眠的人嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
為了讓下午上班更有活力，許多人都會趁著中午空檔時間午睡，甚至一吃飽就把握機會趴下來睡覺。但近日有德國學者指出，有「3類人群」午睡反而有弊無利。《健康報網》也訪問南京市中西醫結合醫院心血管病專家張明主任解釋其中原因。
不適合午睡的人包括「體重超標20%」、「低血壓」以及「血液循環系統出現嚴重障礙者」。張醫師說，午睡的關鍵因人而異，但對於超重的人而言，午睡容易讓肥胖情況變嚴重，不妨將睡覺時間改在吃午飯前的20～30分鐘；而對低血壓的人而言，張醫師說，因為血流速度慢，黏稠度較高的血液會在血管壁上形成血栓，容易誘發中風危機。而他也提醒，低血壓的患者若真要午睡時間也不宜太長，最好以半小時為佳。
▲腦血管有問題的人不適合午睡。（圖／達志／示意圖）
至於第三者：「血液循環系統有嚴重障礙者」，張醫師說，特別是因為腦血管問題而常常頭暈的人，也不適合午睡，因為保餐一頓後體內血液會湧向消化道、皮膚，消化道和大腦「爭血」，此時就有產生腦血管意外的風險。所以呼籲最好在餐前或餐後半個小時，喝杯水後再午睡，也能減少腦血管意外發生的險。
醫師也建議，中午「補眠」補太久，在前一晚睡眠時間充足的情況下，若午睡超過1小時，可能造成睡眠惰性，反而會越睡越累，全身無力；另一方面，大多數人都習慣午休趴睡，但此動作容易壓迫眼球，使眼壓增高，醒來後容易造成暫時性的視力模糊；趴睡還容易導致腰椎、胸椎、頸椎的壓力分佈不均，傷害到脊椎。
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